किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. यह एक छोटे आम के आकार की होती है तथा संख्या में 2 होती हैं. किडनियां पेट के पीछे रीढ़ की हड्डी के पास होती हैं. किडनी रक्त में पानी और मिनिरल्स की मात्रा को नियंत्रित करती है. यह रक्त से गंदगी और नमक को पेशाब के रास्ते बाहर फेंक देती है. जब किडनी हमारे शरीर का इतना महत्वपूर्ण अंग है तो कैसे जानें कि किडनी खराब हो रही है? किडनी को खराब होने से बचाने के घरेलू उपाय क्या हैं?
ख़राब किडनी का क्या अर्थ है?
किडनी का मुख्य कार्य होता है शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना, लेकिन जब यह कार्य बाधित होने लगता है और शरीर में अतिरिक्त विषाक्त पदार्थ जमने लगते हैं, उसी अवस्था में उसे ख़राब किडनी कहा जाता. है.
किडनी एकदम से कभी ख़राब नहीं होती. सबसे पहले इसकी कार्य करने की क्षमता कम होती है. और धीरे-धीरे काम करना बंद कर देती है. ख़राब किडनी वह स्तर है, जब उसे शरीर से निकालने के अलावा कोई और विकल्प नहीं बचता. उससे पहले तक किडनी को सामान्य अवस्था में लाया जा सकता है.
किडनी ख़राब होने के क्या कारण होते हैं?
किडनी ख़राब होने का सबसे बडा कारण है अनियमित जीवनशैली और दवाइयों का अत्यधिक सेवन. इसके अलावा अत्यधिक शराब का सेवन; अत्यधिक पैन किलर, अत्यधिक एंटीबायोटिक और अत्यधिक सेक्स क्षमता को बढ़ाने वाली दवाओं का सेवन; अत्यधिक जंक फूड, फास्ट फूड इत्यादि का सेवन किडनी ख़राब होने के कारण हो सकते हैं.
खराब किडनी का मुख्य कारण जंक फूड और दवाइयों का अधिक उपयोग है।
कैसे जानें कि किडनी ख़राब हो रही है?
जब किडनी ख़राब होने लगती है तो प्रथम अवस्था में खराबी का पता नहीं चलता है। किडनी के खराब होने के लक्षण उसके 80% खराब होने के बाद नजर में आते हैं। इसलिए किडनी की बीमारी की प्रथम अवस्था को समझने के लिए उसके लक्षणों के बारे में पता लगाना ज़रूरी होता है।
स्वस्थ और खराब किडनी में अंतर तब समझ में आता है, जब किडनी 80% खराब हो जाती है।
जब किडनी खराब होने लगती हैं, तब हमें कुछ लक्षण दिखने शुरू हो जाते हैं. आइये उन लक्षणों को समझते हैं –
पेशाब से सम्बंधित लक्षण
- पेशाब करने के बाद जब उसमें झाग जैसा पैदा होना.
- किडनी के बीमारी की प्रथम अवस्था में पेशाब की मात्रा और पेशाब होने के समय में बदलाव आना। पेशाब की मात्रा या तो बढ़ना या एकदम कम हो जाना।
- पेशाब का रंग गाढ़ा हो जाना या रंग में बदलाव आना।
- बार-बार पेशाब आने का अहसास होना, मगर मूत्र मार्ग से पेशाब नहीं निकालना।
- बार-बार पेशाब आना या उसकी मात्रा बढ़ जाना
- रात में पेशाब होने की मात्रा या तो बढ़ जाना या कम हो जाना।
- पेशाब करते वक्त दर्द और दबाव जैसा अनुभव होना।
- पेशाब करते वक्त जलन महसूस महसूस होना।
- मूत्र मार्ग से खून निकलना
किडनी खराब होने के अन्य लक्षण
- पांव, टखना हाथ और चेहरे में सूजन आना। यह सूजन इस कारण आती है कि किडनी खराब होने के कारण शरीर से अतिरिक्त पानी और नमक नहीं निकल पाता है।
- अतिरिक्त थकान और कमजोरी महसूस होना। क्योंकि किडनी खराब होने से शरीर में हार्मोन्स का स्तर गिर जाता है, जिसके कारण एनीमिया का रोग होता है, जो शरीर में कमजोरी और थकान का कारण बन जाता है।
- किडनी की बीमारी के कारण जो एनीमिया का रोग होता है, उससे गर्म परिवेश में भी ठंडक महसूस होती है।
- किडनी के बीमारी के कारण मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है जिसके कारण चिड़चिड़ापन और एकाग्रता में कमी आ जाती है।
क्या कोई घरेलू नुस्खे हैं, जो किडनी को ख़राब होने से रोक सकते हैं –
आयुर्वेद में हजारों वर्षों के अनुसंधान के कारण हमारे आस पास प्रकृति में हमारी हर बीमारी की दवाई मौजूद है। इन दवाइयों को सालों से रोगियों पर आजमाया जा रहा है। आप भी किडनी की बीमारी में निम्न नुस्खों को आजमा कर देखें। अगर आपकी किडनी खराब नहीं है तब भी इन प्रयोगों को महीने में एक बार अवश्य कर लें –
- नीम की छाल – 10 ग्राम। पीपल की छाल – 10 ग्राम। दोनों का पाउडर बना लें। इस पाउडर को 2 गिलास पानी मे गरम करें जब आधा गिलास पानी बचे तो तो उतार कर ठंडा कर लें। इस आधा गिलास पानी को दिन में 3 बार पियें।
नीम और पीपल की छाल का काढ़ा
- 10 ग्राम गोखरू आधा लीटर पानी में उबालें। जब चौथाई भाग बच जाय तो उतार कर छान लें। फिर पानी को 2 बार में सुबह और शाम को पियें।
- एक मुट्ठी भर धनिया के पत्ते को अच्छी तरह धोकर छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें। इसके बाद 1 लीटर पानी में डालकर धीमी आंच पर पकाएं। उसमें थोड़ी सी अजवाइन भी मिला लें। इसे ठंडा कर हर रोज खाली पेट एक गिलास लगातार सेवन करने से पेशाब के साथ सारी गंदगी बाहर आने लगती है।
हरे धनिये का काढ़ा किडनी को स्वस्थ रखता है
- 4 चुटकी हींग और 2 चुटकी सेंधा नमक को साथ मिलाकर खा लें और ऊपर से एक गिलास गुनगुना पानी पी लें। इस उपाय से किडनी की सफाई होने के साथ ही किडनी में जमा होकर पथरी बनाने वाले तत्व डीटॉक्सीफाई होकर बाहर निकल जाएंगे।
- गुडूची एक अच्छा मूत्रवर्धक है। इसे गिलोय, अमृता आदि नामों से जाना जाता हैं। इसके सेवन से पेशाब के साथ किडनी से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। आप गुडूची के पत्तों का रस पी सकते हैं।
- अजवाइन पेट से जुड़ी सभी बीमारियों में लाभकारी है। इसके रोज सेवन से किडनी स्वस्थ्य़ रहती है।
- किडनियों की सफाई के लिए धनिया बहुत उपयोगी है। धनिया में मैगनीज, आयरन, मैग्निशियम, विटामिन सी, विटामिन के और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। इसमें थोड़ी मात्रा में कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, थायमिन और कैरोटीन भी होता है।
- किडनी की सफाई के लिए अदरक बेहद उपयोगी है। क्योंकि अदरक में क्लोरीन, आयोडीन, विटामिन व कैल्शियम सहित कई सारे पोषक तत्व होते हैं, जो किडनी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देते हैं।
- नींबू में विटामिन सी की मात्रा होती है। जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करती है। बता दें कि हर दिन एक गिलास पानी में नींबू का रस निचोड़कर पीने से आप किडनी की सफाई कर सकते हैं। इससे किडनी संबंधी बीमारियों से भी लाभ होता है।
नींबू, अदरक, धनिया किडनी की सफाई के लिए अत्यंत उपयोगी हैं।