पेट दर्द एक आम समस्या है। अनियमित जीवन शैली, लंबी बीमारी, अधिक मात्रा में जंक फूड का सेवन या अत्यधिक तनाव से पेट में अनेक समस्याएं पैदा हो जाती हैं, जिसका परिणाम पेट दर्द के रूप में सामने आता है। अधिकतर लोगों को नाभि के ऊपर और नाभि के नीचे पेट दर्द रहता है। वे लोग इसको अनदेखा करते रहते हैं। यदि पेट दर्द लंबे समय तक बना रहे, तो असाध्य बीमारी का रूप धारण कर लेता है। पेट में होने वाला दर्द पेट के किसी भी अंग से संबंधित हो सकता है। यदि पेट के इन अंगों के दर्द के संकेतों के बारे में जान लें, तो पेट दर्द का इलाज संभव हो सकता है।
नाभि के ऊपर पेट दर्द के कारण
नाभि के ऊपर पेट दर्द या पेट के ऊपर की तरफ पेट दर्द के साथ डकार, भूख कम होना, वजन कम होना आदि लक्षण यदि दिखाई देते हैं तो यह पेप्टिक अल्सर की मुख्य पहचान है। जब पेट में भोजन को पचाने वाला एसिड पेट और पेट से जुडने वाली छोटी आंत की दीवारों को नुकसान पहुंचाने लगता है, तो यह स्थिति पेप्टिक अल्सर कही जाती है। पेप्टिक अल्सर में पेट की परत या छोटी आंत के ऊपर एक घाव हो जाता है। इसे आमाशय का अल्सर या गेस्ट्रिक अल्सर भी कहा जाता है। यह हेलिकोबैक्टर पाईलोरी के संक्रमण या अत्यधिक एंटी-इन्फ्लेमेट्री दवाइयों के सेवन से होता है। तनाव इसके लक्षणों को और अधिक बढ़ा सकता है। इससे पेट के बलगम की परत नष्ट होने का खतरा बढ़ जाता है। नाभि के ऊपर पेट दर्द यह नाभि टलना और धरण होने के भी लक्षण हैं।
नाभि के ऊपर पेट दर्द का इलाज और सावधानी
यदि आपको नाभि के ऊपर दर्द होना शुरू हो गया है और आपका वजन घटने लगा है, तो अतिशीघ्र योग्य वैद्य से संपर्क करें। लेकिन उससे पहले कुछ घरेलू उपाय और नियमों का पालन अवश्य करें –
- खुद को संक्रमण से बचाएं। बाहर की खाने-पीने की वस्तुओं से बचें।
- जंक फूड और अधिक चिकनाई वाला भोजन बिल्कुल बंद कर दें।
- धूम्रपान बंद कर दें।
- हमेशा साबुन से हाथ धोकर ही भोजन करें।
- एसिड बढ़ाने वाला भोजन जैसे चाय, कॉफी या एंटी-इन्फ्लेमेट्री दवाइयों का सेवन तुरंत प्रभाव से बंद कर दें।
- किसी योग्य वैद्य से संपर्क करके अपनी नाभि ठीक कराएं।
नाभि के ऊपर पेट दर्द का आयुर्वेदिक और घरेलू इलाज
यदि आपको लक्षणों से पूरा विश्वास है कि आपको आमाशय का अल्सर या पेप्टिक अल्सर है, तो आप इन निम्न घरेलू उपाय अपना सकते हैं –
- एक गिलास पानी में एक चुटकी दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पियें। शहद में ग्लूकोज ऑक्सीडेस नामक एंजाइम होता है, जो अल्सर पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है।
- एक चम्मच मेथी दाने को एक गिलास पानी में दो घंटे भिगो लें और फिर उबाल लें। जब आधा गिलास रह जाए, तो इसे छानकर, इसमें शहद मिला कर ठंडा करके पी लें। मेथी में साइटोप्रोटेक्टिव गुण पाए जाते हैं, जो हानिकारक बैक्टीरिया से कोशिकाओं को सुरक्षित रखते हैं। इसमे मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पेट के अल्सर की रोकथाम में मदद करते हैं।
- सुबह खाली पेट एक गिलास एलोवेरा जूस पियें। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो आंत में सूजन और दर्द से राहत दिलाने में मदद करे हैं। एलोवेरा का सेवन करने से पेट में गैस्ट्रिक एसिड के स्त्राव को रोकने में भी मदद मिलती है।
- केले का सेवन करें। पका केला खाएं या कच्चे केले की सब्जी बनाकर खाएं। केले में पेक्टिन नामक तत्त्व होता है, जो आमाशय के अल्सर को ठीक करने में प्रभावी माना जाता है।
नाभि के नीचे पेट दर्द के कारण
पेट के निचले हिस्से में यदि ऐंठन, पेट फूलना, अधिक मात्रा में गैस बनना तो यह आईबीएस हो सकता है। आईबीएस में कभी-कभी कब्ज या डायरिया की भी शिकायत हो जाती है। 97 प्रतिशत लोगों में कम या ज्यादा रूप में यह समस्या पाई जाती है। इस प्रकार के दर्द का प्रमुख कारण तनाव और शारीरिक श्रम का अभाव, अपच, कम पानी पीना आदि है। रात में खाना खाने के बाद टीवी देखना या देर रात तक मोबाईल के इस्तेमाल से भी नाभि के नीचे पेट दर्द हो सकता है। कभी कभी वजन उठाने से नाभि टल जाती है जिसे धरण होना कहते हैं। इससे भी नाभि के नीचे दर्द हो सकता है। इसके लक्षणों में चेहरे पर पीलापन, कब्ज, बाल झड़ना, बालों में रूसी, दस्त लगना, मल में आँव जाना, पेट के निचले हिस्से में ऐंठन आदि शामिल हैं।
नाभि के नीचे पेट दर्द का इलाज एवं सावधानी
- पर्याप्त मात्रा में पानी पियें।
- रात को खाने के बाद टीवी देखना, पढ़ना-लिखना आदि काम न करें।
- रात को खाने के बाद कम से कम आधा घंटा टहलें
- दिन में सिर्फ दो बार खाना खाएं।
- खाने के साथ चाय या कोल्डड्रिंक का इस्तेमाल न करें।
- सुबह आधा घंटा तेज कदमों के साथ टहलें।
- कब्ज न होने दें। रात को सोते समय ईसबगोल या त्रिफला का सेवन करें।
- किसी योग्य वैद्य को अपनी नाभि या धरण चेक कराएं।